Mening DEHB bilan og'rigan uchta farzandim bor. Biz uyda maktabga borishimiz mumkin, ammo maktabning har qanday turiga qaytish haqiqiy va tartibsizdir. Odamlar ma'lum bir vaqtda uyg'onishi kerak. Ular ma'lum bir vaqtda nonushta qilishlari kerak. Ular kiyim kiyishlari kerak (bu Coviddan keyin katta muammoga aylandi). Tabletkalarni qo'yish, tishlarini tozalash, sochni tarash, itni boqish, nonushta maydalangan narsalarni yig'ish, dasturxonni tozalash - bularning barchasi maktab boshlanishidan oldin amalga oshiriladi.
Shuning uchun men bolalarida DEHB bo'lgan boshqa ota-onalarga SOS yubordim. Tijoriy gobbledygook-da menga haqiqiy echimlar va mumkin bo'lgan maslahatlar kerak. Ota-ona nuqtai nazaridan, mening kichik shaytonimni tartibga solish uchun menga jiddiy yordam kerak, ayniqsa maktab qayta ochilganda (haqiqat: ular shunchaki och jinlar). Biz muntazam bo'lishimiz kerak. Bizga tartib kerak. Bizga yordam kerak. statistika.
Hamma bolalar hamma muntazam ishlarni bajarishlari kerakligini aytdi, keyin miyam biroz yopildi, chunki men buni yaxshi bilmayman (qarang: Dadam va dadamda DEHB bor). Ammo DEHB bo'lgan bolalar, ayniqsa, muntazam ishlarni bajarishlari kerak. Ular o'z-o'zini boshqarish va o'z-o'zini nazorat qilishda qiyinchiliklarga duch kelishadi - shuning uchun ularga hayot, koinot va hamma narsa bilan shug'ullanishda yordam beradigan tartiblar va tuzilmalar kabi ko'proq tashqi nazorat kerak. O'z navbatida, bu tuzilma ularga muvaffaqiyatga erishish uchun ishonchga ega bo'lish va ota-onalari ularga majburlashiga yo'l qo'ymasdan, o'zlari uchun muvaffaqiyat yaratishni o'rganish imkonini beradi.
Melanie Grunow Sobocinski, akademik, DEHB va ota-onalar murabbiyi dahshatli onasi bilan daho g'oyasini o'rtoqlashdi: ertalab pleylist yaratish. U o'z blogida shunday dedi: "Ertalab biz qo'shiqni quchoqlash, uyg'onish, to'shak yig'ish, kiyinish, soch tarash, nonushta qilish, tishlarini cho'tkalash, poyabzal va paltolar va tashqariga chiqish uchun budilnikni o'rnatdik. Kechqurun bizda ryukzaklar, tozalash, Chiroqlarni xiralashtirish, pijamalarni almashtirish, tishlarini yuvish va chiroqlarni o'chirish mavzusidagi qo'shiq bor. Endi qo'shiq endi bezovta qilmaydi, balki bizni o'z vaqtida ushlab turadi. Bu la'nati daho, kimdir unga medal bering. Men allaqachon Spotify’da qo‘shiq tinglash uchun navbatga qo‘yganman. Bu mantiqan to'g'ri keladi: DEHB bo'lgan bolalar nafaqat tartiblarga, balki vaqtni boshqarishga ham muhtoj. Qo'shiq ikkalasida bir vaqtning o'zida qurilgan.
Renee H. dahshatli onaga DEHB bo'lgan bolalar "yakuniy mahsulotni tasavvur qila olmasligini" ta'kidladi. Shuning uchun u rasmlarni tavsiya qiladi. Birinchidan, siz "ularga kerak bo'lgan hamma narsani suratga oling. Niqob kiyish, ryukzak olib yurish, tushlik qutilarini yeyish va hokazo." Keyin u shunday dedi: "Oldin kechasi, tizimli yondashuvni yaxshilash uchun to'r shaklida va fotosuratlardan chapdan o'ngga raqamlangan elementlardan iborat." Mening bolalarim buni qoshiq bilan yeyishadi.
Ko'pgina ota-onalar dahshatli onalarga nazorat ro'yxatidan foydalanishlarini aytishadi. Kristin K. birini farzandining bog‘ichiga osib qo‘ydi, ikkinchisini esa kir yuvish xonasiga qo‘ydi. Leanne G. "qisqa, katta bosma ro'yxat"ni tavsiya qiladi - ayniqsa, agar bolalar g'oyalarni aqliy hujumga o'tkazishga yordam bersa. Ariell F. uni "eshik oldida, ko'rish darajasida" qo'ydi. U bir martalik narsalar uchun quruq o'chirish taxtalari va quruq o'chirish belgilaridan foydalanadi, Sharpies esa kundalik vazifalar uchun ishlatiladi.
Ann R. dahshatli onaga eslatmalarni o'rnatish uchun Alexa'dan foydalanganini aytdi: "Mening o'g'lim uyg'onish uchun signal o'rnatadi, keyin kiyim kiyadi, sumka oladi, narsalarni yig'adi, uy vazifalari haqida eslatmalar, yotishdan oldin eslatmalar - barchasi haqiqatdir". Jess B. Farzandlariga muayyan mashg‘ulotlarga qancha vaqt qolganligini bilish uchun ularning taymer funksiyasidan foydalaning.
Stefani R. dahshatli onaga ular allaqachon jadvalga amal qilishayotganini aytdi. Bu shunchaki ertalabki tartib emas - uning bolalari juda sekin ovqatlanadilar, ular tushlik uchun faqat yarim soat vaqtlari bor, shuning uchun ular allaqachon qattiq ishlashni boshlashgan. DEHB bo'lgan bolalarning ota-onalari bolaning kunini muntazam ravishda buzishi mumkin bo'lgan tushlik vaqtining etishmasligi kabi to'siqlarni oldindan ko'rib chiqishlari kerak. Farzandim qanday muammolarga duch keladi va hozir nima qilishimiz mumkin?
Ko'pgina ota-onalar kechadan oldin narsalarni, jumladan kiyim-kechaklarni tayyorlaganliklarini aytishdi. Shennon L. shunday dedi: “Kerakli materiallarni, masalan, sport anjomlarini oldindan tayyorlab qo'ying. Barcha formalar yuvilganligiga ishonch hosil qiling va jihozni oldindan o'rab oling. So'nggi daqiqada vahima ishlamaydi." Kiyimlarni saralash - hatto uxlash - bu ko'plab ota-onalar uchun foydalidir. Men ertalab bolalarga tish pastasi bilan tish cho'tkalarini tayyorlayman, shunda ular hammomga kirganda ularni ko'rishadi.
DEHB bo'lgan bolalar ham tarkibiy o'zgarishlarga yaxshi moslasha olmaydi. Turli vaziyatlar yuzaga kelganda, ularni iloji boricha ko'proq tayyorlash yaxshidir. Tiffani M. dahshatli onaga: “Ularni har doim faoliyat va tadbirlarga tayyorlang. Mumkin bo'lgan vaziyatlarni boshdan kechiring, shunda ularning miyasi kutilmagan vaziyatlarga imkon qadar ko'proq tayyorlana oladi."
Ko'pgina ota-onalar DEHB bilan og'rigan bolalarning och, chanqoq yoki charchamasligini ta'minlash qanchalik muhimligini ta'kidlashadi. Ular o'zlarini nazorat qilishda qiynalganlari uchun, ularning buzilishlari ko'pincha boshqa bolalarga qaraganda ajoyibroq bo'ladi (hech bo'lmaganda mening bolalarim). Erim buni eslay oladigan daho. Farzandlarimizdan biri yomon ishlay boshlasa, avvalo: “Oxirgi marta qachon ovqatlangan edingiz? Oxirgi marta nima yedingiz? (Reychel A. ularning barcha taomlarida yuqori sifatli proteinni kiritish qanchalik muhimligini ta'kidlaydi). Keyin u davom etdi: "Bugun nima ichdingiz?" Reychel shuningdek, DEHB bo'lgan bolalar uchun yaxshi uyqu gigienasi qanchalik zarurligini ta'kidladi.
Deyarli har bir kishi dahshatli onalarga DEHB bo'lgan bolalarga jismoniy mashqlar kerakligini aytadi. Hatto uy atrofida yoki it bilan yurganda ham, bolalar harakat qilishlari kerak - iloji boricha kamroq tuzilmalar bilan. Men bolalarimni trambolin va ulkan sayyohlar bilan hovliga tashladim (ularning barchasiga ega bo'lish biz uchun juda sharafdir) va tanaga ataylab zarar keltirmaydigan har qanday narsaga ruxsat berdim. Bunga ulkan teshiklarni qazish va ularni suv bilan to'ldirish kiradi.
Meghan G. dahshatli onaga post-it yozuvlaridan foydalanganini va ularni odamlar tegishi mumkin bo'lgan joyga qo'yishini aytdi, masalan, eshik tutqichlari va kranlar yoki hatto erining dezodoranti. Uning so'zlariga ko'ra, ular ularni shunday ko'rishlari mumkin. Men buni hozir amalga oshirishim kerak bo'lishi mumkin.
Pamela T. hammani ko'p muammolardan qutqara oladigan yaxshi fikrga ega: DEHB bilan og'rigan bolalar odatda narsalarni yo'qotadilar. “Yo‘qolgan narsalarni ijro etuvchi vazifa uchun – men qimmatbaho narsalarga (ryukzak, karnay qutisi, kalitlar) plitka qo‘yaman. Men uning karnayining maktab avtobusida aylanganini bir necha bor ko‘rganman!” (Siz Men eshitgan bosish men plitkalarga buyurtma berayotganimni bildiradi. Bir nechta plitkalar).
Ariell F. qo'rqinchli onaga eshik oldiga "savat" qo'yishini aytdi, u ko'pincha unutilgan oxirgi daqiqalarda zarur bo'lgan narsalarni yoki ertalabki qadamlarni takrorlashni (qo'shimcha niqob, qo'shimcha soch cho'tkasi, salfetkalar, quyoshdan himoyalovchi, paypoq, ozgina granola va boshqalar) qo'ydi ... siz bolangizni maktabga haydab berasiz, mashinaga qo'shimcha tish cho'tkasi, soch cho'tkasi va salfetkalar qo'yasiz. So'nggi daqiqada hamma narsa nazoratdan chiqib ketmasligiga ishonch hosil qiling!
Mening bolalarim bu narsalarni yaxshi ko'radilar! Umid qilamanki, DEHB bilan og'rigan bolangiz ham mening farzandim kabi foyda ko'radi. Bu kabi takliflar bilan men o'quv yiliga kirishda o'zimni yanada ishonchli his qilaman - ular bizning (mavjud bo'lmagan) kundalik ishimizni yanada yumshoq qiladi.
Biz tarkibni shaxsiylashtirish va sayt tahlilini amalga oshirish uchun brauzeringizdan ma'lumot to'plash uchun cookie-fayllardan foydalanamiz. Ba'zan biz yosh bolalar haqida ma'lumot to'plash uchun cookie-fayllardan ham foydalanamiz, ammo bu butunlay boshqacha. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun maxfiylik siyosatimizga tashrif buyuring.
Yuborilgan vaqt: 2021-yil 31-avgust