Yangilash: Sog'liqni saqlash xodimlari endi 10 yoki undan ortiq odam yig'ilishdan saqlanishni aytishmoqda. Koronavirus tarqalishining oldini olishga qaratilgan sa'y-harakatlar doirasida ko'plab stadionlar vaqtincha yopildi.
Odamlar to'planadigan barcha jamoat joylari singari, sport zallari va fitnes markazlari ham virusli kasalliklar (shu jumladan COVID-19) tarqalishi mumkin bo'lgan joylardir. Umumiy og'irlik, terli cho'zilish joylari va og'ir nafas olish sizni hushyor turishi mumkin.
Ammo sport zalining xavfi boshqa jamoat joylaridan katta emas. Bugungi kunga qadar olib borilgan tadqiqotlarga ko'ra, COVID-19 asosan kasallangan odamlar bilan yaqin shaxsiy aloqa orqali tarqaladi, ammo sog'liqni saqlash xodimlari yuqori darajada aloqada bo'lgan jamoat joylari bilan aloqa qilish ham kasallikning tarqalishiga olib kelishi mumkinligi haqida ogohlantirmoqda.
To'g'ri ehtiyot choralarini ko'rish kasallik xavfini kamaytirishi mumkin. Sport zalida COVID-19 dan uzoq turish haqida bilishingiz kerak bo'lgan narsalar.
Sport zallari haqida gap ketganda, yaxshi yangilik bor: "Biz terda koronavirusni topa olmasligimizni bilamiz", Amesh Adalja, yuqumli kasalliklar shifokori, Jons Xopkins universiteti sog'liqni saqlash xavfsizligi markazining katta olimi va matbuot kotibi. ) Amerika yuqumli kasalliklar akademiyasi dedi.
COVID-19 - bu yangi koronavirus keltirib chiqaradigan kasallik bo'lib, u asosan odamlar yo'talganda yoki aksirganda va nafas olish tomchilari yaqin atrofga tushganda tarqaladi. Manish Trivedi, tibbiyot fanlari doktori, yuqumli kasalliklar bo'limi direktori va Nyu-Jersidagi Atlantifcare mintaqaviy tibbiyot markazining infektsiyani oldini olish va nazorat qilish bo'limi raisi: "Jismoniy mashqlar paytida kuchli nafas olish virusni tarqatmaydi" dedi. “Biz yo'talayotganimiz yoki aksirishimizdan xavotirdamiz (boshqalarga yoki yaqin atrofdagi sport anjomlariga). ],"U aytdi.
Nafas olish tomchilari olti futgacha tarqalishi mumkin, shuning uchun sog'liqni saqlash xodimlari boshqalardan, ayniqsa jamoat joylarida bu masofani saqlashni tavsiya qiladi.
Sport zalida tez-tez tegib turadigan narsalar, jumladan, trenajyorlar, gilamchalar va dumbbelllar viruslar va boshqa bakteriyalarning rezervuariga aylanishi mumkin, ayniqsa odamlar qo'llariga yo'talishlari va jihozlardan foydalanishlari mumkin.
Consumer Reports 10 ta yirik sport zallari tarmog‘i bilan bog‘lanib, ulardan COVID-19 tarqalishi paytida maxsus ehtiyot choralarini ko‘rgan-ko‘rmaganliklarini so‘radi. Biz ba'zi odamlardan javob oldik - asosan hushyor tozalash, qo'llarni tozalash stantsiyalari va a'zolar kasal bo'lganda uyda qolishlari haqida ogohlantirishlar.
“Guruh a’zolari dezinfektsiya va tozalash vositalaridan klub va sport zalining barcha jihozlari, sirtlari va maydonlarini muntazam va yaxshilab tozalash uchun foydalanadilar. Bundan tashqari, ular muntazam ravishda ob'ektlarni tungi tozalashni yakunlaydilar ", dedi Planet Fitness vakili Consumer Reports Write elektron pochtasida. Matbuot kotibining so'zlariga ko'ra, Planet Fitness shuningdek, barcha 2000 dan ortiq joylarning old stollariga a'zolarga har foydalanishdan oldin va keyin tez-tez qo'llarini yuvish va jihozlarni dezinfeksiya qilishni eslatuvchi belgilar osib qo'ygan.
Gold's Gym prezidenti va bosh direktorining bayonotida shunday deyilgan: "Biz har doim o'z a'zolarimizni har foydalanishdan keyin jihozlarni artib tashlashni va sport zalida biz taqdim etgan qo'llarni tozalash vositalaridan foydalanishni tavsiya qilamiz."
Kompaniya vakilining so'zlariga ko'ra, Amerika Qo'shma Shtatlari va Kanadadagi hashamatli fitnes klublari tarmog'i Life Time ko'proq tozalash soatlarini qo'shdi. "Ba'zi bo'limlar har 15 daqiqada tozalash ishlarini kuchaytiradi, ayniqsa, transport ko'p bo'lgan joylarda. Biz studiya maydonida ko'proq ishlaymiz (velosiped, yoga, Pilates, guruh fitnes) ", dedi matbuot kotibi elektron pochta orqali yozgan xatida. Zanjir ham jismoniy aloqani oldini olishni boshladi. "O'tmishda biz ishtirokchilarni sinf va guruh mashg'ulotlarida yuqori beshlikka va jismoniy aloqa qilishga undagan edik, ammo biz buning aksini qilyapmiz."
OrangeTheory Fitness vakilining yozishicha, sport zali "bu davrda a'zolarni jismoniy holatini o'ta ehtiyotkorlik bilan tinglashga undaydi, chunki ular isitma, yo'tal, aksirish yoki nafas qisilishi bilan ro'yxatdan o'tishni yoki mashq qilishni tavsiya etmaymiz".
COVID-19 tarqalayotgan hududlarda ba'zi mahalliy filiallar ham vaqtincha yopishni tanladi. Vaqtinchalik yopilishini e'lon qilgan bayonotda, JCC Manhetten jamoatchilik markazi "muammoning bir qismi emas, balki yechimning bir qismi bo'lishni xohlashlarini" aytdi.
Agar sizning sport zalingiz qo'shimcha tozalash yoki a'zolarni dezinfektsiyalovchi salfetkalar va qo'llarni tozalash vositalari bilan ta'minlash orqali virus tarqalishining oldini olishga yordam berishiga ishonchingiz komil bo'lmasa, iltimos, so'rang.
Sport zalingiz qo'shimcha tozalashdan o'tganmi yoki yo'qmi, o'zingizni va sport zalining boshqa a'zolarini himoya qilish uchun o'zingizning harakatlaringiz eng muhimi bo'lishi mumkin. Bu yerda siz bajarishingiz mumkin bo'lgan bir necha qadamlar.
Ishdan tashqari soatlarda boring. 2018 yilda Braziliyadagi uchta sport zalida o'tkazilgan kichik tadqiqot shuni ko'rsatdiki, sport zalida kamroq odam bo'lsa, yuqumli nafas yo'llari kasalliklari xavfi kamayishi mumkin. Tadqiqot gripp va sil (koronavirus emas) xavfini baholaydi, bu esa barcha stadionlarda "yuqumlilik xavfi eng yuqori bo'lgan davrda ortib borishini" ko'rsatadi.
Qurilmani tozalang. Chapel Xill tibbiyot maktabi qoshidagi Shimoliy Karolina universitetining infektsiyalarning oldini olish bo'yicha mutaxassisi, INFEKTSION nazorati va epidemiologiya bo'yicha professional assotsiatsiyaning sobiq prezidenti va ro'yxatdan o'tgan hamshira Karen Xoffmann har bir mashg'ulotdan oldin va keyin fitnes jihozlarini tozalash uchun dezinfektsiyali salfetkalardan foydalanishni tavsiya qiladi. foydalanish.
Ko'pgina sport zallari a'zolar uchun jihozda foydalanish uchun dezinfektsiyali salfetkalar yoki spreylar bilan ta'minlaydi. Xofman, agar siz o'zingizning salfetkangizni olib kelishni tanlasangiz, tarkibida kamida 60% alkogol yoki xlorli oqartiruvchi bo'lgan salfetkalarni qidirib topishingizni tavsiya qiladi yoki bu faqat shaxsiy gigiena uchun mo'ljallanmagan, dezinfektsiyalovchi salfetka ekanligiga ishonch hosil qiling. (EPKning COVID-19 ga qarshi tozalash vositalari roʻyxatida bir nechta nam salfetkalar mavjud.) “Koronavirusga bu tozalash va dezinfektsiyalash vositalari oson taʼsir koʻrsatadi”, dedi u.
Sirt to'liq ho'l ekanligiga ishonch hosil qiling, so'ngra havo bilan quritilishi uchun 30 soniyadan 1 daqiqagacha kuting. Agar siz qog'oz sochiqlardan foydalansangiz, butun sirt nam ko'rinishi uchun etarli namlik bo'lishi kerak. Xoffmanning aytishicha, quritilgan salfetkalar endi samarali emas.
Qo'llaringizni yuzingizga qo'ymang. Trivedi sport zalida mashq qilayotganda ko'zingizga, buruningizga yoki og'zingizga tegmaslikni tavsiya qiladi. "Biz o'zimizni yuqtirishimiz iflos yuzalarga tegmaslik, balki virusni qo'llardan yuzga etkazishdir", dedi u.
Yaxshi qo'l gigienasini saqlang. Mashinani ishlatganingizdan so'ng, qo'llaringizni kamida 20 soniya davomida sovun va suv bilan yuving yoki kamida 60% alkogolli qo'llarni tozalash vositasidan foydalaning. Yuzingizga yoki og'zingizga qo'ygan suv shishasining biron bir qismiga tegmasdan oldin, xuddi shunday qilganingizga ishonch hosil qiling. Sport zalidan chiqishdan oldin buni yana bajaring. Agar kasal bo'lsangiz, uyda qoling. CDC kasal bo'lganingizda uyda qolishingizni tavsiya qiladi. 70 ta mamlakatdagi 9200 aʼzo klublar vakili boʻlgan Xalqaro salomatlik, raketka va sport klublari assotsiatsiyasining postida shunday deyilgan: “Bu siz engil kasal boʻlganingizda uyda qolishni anglatishi mumkin, aks holda siz energiya bilan toʻldirishga qaror qilishingiz mumkin.” IHRSA ma'lumotlariga ko'ra, ba'zi sog'liqni saqlash klublari va studiyalari virtual kurslar, odamlar uchun uyda qilishlari uchun dasturlash mashqlari yoki video chat orqali shaxsiy mashg'ulotlarni taklif qila boshladilar.
Lindsi Konkel - Nyu-Jersi shtatida joylashgan jurnalist va frilanser bo'lib, sog'liqni saqlash va ilmiy iste'molchilar hisobotlarini yoritadi. U bosma va onlayn nashrlar, jumladan Newsweek, National Geographic News va Scientific American uchun yozadi.
Yuborilgan vaqt: 2021 yil 04-sentabr