Sport zaliga qaytish xavfsizmi? Borgan sari ko'proq jamoalar yangi koronavirus tarqalishini kamaytirish uchun uyda qolish buyrug'ini bo'shashtirar ekan, virus har kuni minglab odamlarni yuqtirishda davom etsa ham, sport zallari qayta ochila boshladi.
Sport zali va koronavirusga ta'sir qilish xavfi haqida ko'proq bilish uchun men Atlantadagi klinisyenler, tadqiqotchilar, muhandislar va sport zallari egalari bilan suhbatlashdim. Sport zalining yangidan ochilgan inshootlari ma’lum darajada yaqin atrofdagi kasalliklarga qarshi kurashish va oldini olishga xizmat qiladi. Markazdagi olimlarning ehtiyojlari. Quyida vazn xonasiga, kardiojarrohlik jihozlari va mashg'ulotlariga xavfsiz qaytish kerakmi, qachon va qanday qilib eng yaxshisi, shu jumladan qaysi sport zalidagi salfetkalar samarali ekanligi, qaysi jihozlar eng iflosligi, yugurish yo'lakchasida ijtimoiy masofani qanday saqlash kerakligi to'g'risida mutaxassislarning konsensusi keltirilgan. , va Nima uchun butun mashq davomida elkamizga bir nechta toza fitnes sochiqlarini qo'yishimiz kerak.
O'zining tabiatiga ko'ra, sport zallari kabi sport inshootlari ko'pincha bakteriyalarga moyil bo'ladi. Joriy yil boshida e'lon qilingan tadqiqotda tadqiqotchilar to'rt xil sport mashg'ulotlarida sinovdan o'tgan sirtlarning taxminan 25 foizida dorilarga chidamli bakteriyalar, gripp viruslari va boshqa patogenlarni topdilar.
Klivlend tibbiyot markazi universiteti kasalxonasining ortopedik jarrohlik bo'limi rahbari va bosh shifokori doktor Jeyms Voos: "Yopiq joyda siz mashq qiladigan va terlaydigan odamlar soni nisbatan ko'p bo'lsa, yuqumli kasalliklar osonlikcha tarqalishi mumkin", dedi Klivlend. Brauns va tadqiqot jamoasi. Katta muallif.
Sport zali jihozlarini dezinfeksiya qilish ham juda qiyin. Masalan, dumbbelllar va choynaklar "tegishli metallardir va odamlar turli joylarda tushunishlari mumkin bo'lgan g'alati shakllarga ega", dedi tibbiyot professori va Dyuk universitetining mikroblarga qarshi kurash va infektsiyani oldini olish markazi direktori doktor De Frik Anderson. . Uning Shimoliy Karolina shtatining Durham shahridagi Dyuk universiteti tibbiyot markazidagi jamoasi infektsiyani nazorat qilish masalalari bo'yicha Milliy futbol ligasi va boshqa sport jamoalari bilan maslahatlashdi. "Ularni tozalash oson emas."
Natijada, doktor Anderson, agar ular sport zaliga qaytsalar, "odamlar virus tarqalishining ma'lum bir xavfi borligini tushunishlari va qabul qilishlari kerak", dedi.
Avvalo, mutaxassislar siz va sport zalida muntazam ravishda aloqa qiladigan har qanday sirtni dezinfeksiya qilishni rejalashtirishga rozi bo'lishadi.
"Qo'lingizni yuvishingiz uchun sovunli lavabo bo'lishi kerak yoki eshikdan kirganingizdan so'ng darhol qo'llarni tozalash stantsiyasi bo'lishi kerak", dedi Radford Slough, Urban Body Fitness, sport zali va shifokorlar tez-tez tashrif buyuradigan CDC egasi. Atlanta shahar markazi. olim. Uning qo'shimcha qilishicha, kirish tartibi teginishni talab qilmasligi kerak va sport zali xodimlari aksirish uchun qalqonlar orqasida turishlari yoki niqob kiyishlari kerak.
Sport zalining o'zi Atrof-muhitni muhofaza qilish agentligining antikoronavirus standartlariga javob beradigan dezinfektsiyalovchi vositalar, shuningdek, yuzalarni dezinfeksiya qilish uchun ishlatiladigan toza matolar yoki oqartiruvchi salfetkalar bilan jihozlangan etarli miqdorda purkagich bilan jihozlangan bo'lishi kerak. Doktor Voosning ta'kidlashicha, sport zallarida sotiladigan ko'plab standart umumiy maqsadli salfetkalar EPK tomonidan tasdiqlanmagan va "ko'pchilik bakteriyalarni o'ldirmaydi". O'zingizning shisha suvingizni olib keling va favvoralarni ichishdan saqlaning.
Dezinfektsiyalash vositasini purkash paytida, artishdan oldin bakteriyalarni o'ldirish uchun unga bir daqiqa yoki undan ko'proq vaqt bering. Va avval sirtdagi axloqsizlik yoki changni olib tashlang.
Ideal holda, og'irlikni ko'targan yoki mashinada terlagan boshqa sport zali mijozlari keyin ularni ehtiyotkorlik bilan tozalashadi. Ammo notanish odamlarning tozaligiga tayanmang, deydi doktor Anderson. Buning o'rniga har foydalanishdan oldin va keyin og'ir narsalarni, tayoqlarni, skameykalarni va dastgoh relslarini yoki tutqichlarini dezinfektsiya qiling.
Uning so'zlariga ko'ra, bir nechta toza sochiqni olib kelish tavsiya etiladi. "Men qo'llarim va yuzimdagi terni artish uchun chap yelkamga qo'yaman, shuning uchun men yuzimga tegmaslik uchun, ikkinchisi esa og'irlik skameykasini yopish uchun ishlatiladi" yoki yoga mat.
Ijtimoiy masofani saqlash ham zarur. Janob Sloughning aytishicha, zichlikni kamaytirish uchun uning sport zali hozirda soatiga atigi 30 kishiga 14000 kvadrat metr maydonga kirishga imkon beradi. Zamindagi rangli lenta bo'shliqni etarlicha keng ajratib turadi, shunda og'irlik trenajyorining ikki tomoni kamida olti fut masofada joylashgan.
Doktor Andersonning ta'kidlashicha, yugurish yo'laklari, elliptik mashinalar va statsionar velosipedlar ham qismlarga ajratilishi mumkin, ba'zilari esa lenta bilan yopishtirilishi yoki to'xtatilishi mumkin.
Biroq, Niderlandiyadagi Eyndxoven texnologiya universiteti va Belgiyaning Leuven universitetining qurilish muhandisligi professori Bert Blokenning aytishicha, yopiq aerobik mashqlar paytida to'g'ri masofani saqlash bilan bog'liq muammolar hali ham mavjud. Doktor Bloken binolar va tana atrofidagi havo oqimini o'rganadi. Uning so'zlariga ko'ra, jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadiganlar og'ir nafas olishadi va ko'plab nafas olish tomchilarini ishlab chiqaradilar. Agar bu tomchilarni siljitish va tarqatish uchun shamol yoki oldinga siljish kuchi bo'lmasa, ular ob'ektda qolishi va tushishi mumkin.
"Shuning uchun, - dedi u, - yaxshi havalandırılan sport zaliga ega bo'lish juda muhimdir." Ichki havoni tashqaridan filtrlangan havo bilan doimiy ravishda yangilab turadigan tizimdan foydalanish yaxshiroqdir. Uning so'zlariga ko'ra, agar sizning sport zalingizda bunday tizim bo'lmasa, siz hech bo'lmaganda "tabiiy shamollatish cho'qqilari" ni kutishingiz mumkin, ya'ni qarama-qarshi devordagi keng ochiq derazalar - havoni ichkaridan tashqariga ko'chirishga yordam beradi.
Va nihoyat, ushbu turli xil xavfsizlik choralarini amalga oshirishga yordam berish uchun sport zallari o'z joylarida nima uchun va qanday dezinfeksiya qilish kerakligi haqida plakatlar va boshqa eslatmalarni joylashtirishlari kerak, dedi doktor Voos. Sport inshootlarida mikroorganizmlar va infektsiyani nazorat qilish bo'yicha tadqiqotlarida, tadqiqotchilar murabbiylar va sportchilar uchun tozalash vositalarini tayyorlaganlarida, bakteriyalar kamroq tarqalgan. Ammo ular ob'ekt foydalanuvchilariga qo'llarini va yuzalarini qanday va nima uchun tozalashni muntazam ravishda o'rgatishni boshlaganlarida, bakteriyalarning tarqalishi deyarli nolga tushdi.
Shunday bo'lsa-da, sport zali ochilgandan so'ng darhol qaytib kelish-qilmaslik to'g'risidagi qaror, har birimiz jismoniy mashqlar foydalari, infektsiya xavfi va biz bilan birga yashaydigan odamlarni qanday muvozanatlashimizga bog'liq bo'lsa ham, qiyin va shaxsiy bo'lishi mumkin. Har qanday sog'liq zaifliklari mashqlardan keyin qaytadi.
Bundan tashqari, niqoblar haqida, shu jumladan chaqnash nuqtalari ham bo'lishi mumkin. Doktor Anderson, sport zaliga kerak bo'lsa-da, uyda mashq qilishda "juda kam odam ularni kiyishini" taxmin qiladi. Shuningdek, u mashqlar paytida ular tezda zaiflashishini va shu bilan ularning antibakterial ta'sirini kamaytirishini ta'kidladi.
"Yakuniy tahlilda xavf hech qachon nolga teng bo'lmaydi", dedi doktor Anderson. Ammo shu bilan birga, jismoniy mashqlar "jismoniy va ruhiy salomatlik uchun juda ko'p foyda keltiradi". “Shunday qilib, mening yondashuvim shundaki, men ba'zi xavflarni qabul qilaman, lekin uni yumshatish uchun qilishim kerak bo'lgan qadamlarga e'tibor bering. Keyin, ha, men qaytib kelaman."
Yuborilgan vaqt: 2021 yil 06-sentabr