Ota-onalar farzandlarimizga, oilamizga, ishimizga g'amxo'rlik qilish va hatto vaqti-vaqti bilan o'zimizga g'amxo'rlik qilish orasida to'liq tungi dam olishlari deyarli mumkin emas. Garchi biz qahvani yaxshi ko'rsak ham, faqat kofein, tutun va iroda kuchi bilan uzoq ishlashimiz mumkin. Haqiqat shundaki, agar biz eng yaxshi tarzda ishlashni istasak, biz yuqori sifatli uyquga muhtojmiz. Yaxshiyamki, siz atrof-muhitni boshqarishdan tortib, Sleep & Shine™ kabi qo'shimchalarni qabul qilishgacha ko'p jihatdan yaxshi uxlashingizga yordam bera olasiz.
Shunday qilib, yorug'likni kamaytiring va qulay bo'ling. Vazifalar ro'yxatining yuqori qismiga sifatli uyquni qo'yishning oltita sababi va buni qanday qilish kerak.
Yaxshi uyqu nafaqat kasalliklarning oldini oladi, balki yurak xastaligi va yuqori qon bosimi kabi jiddiy sog'liq muammolari xavfini ham kamaytiradi. Albatta, uxlab qolish odatda uxlab qolishdan ko'ra qiyinroqdir (nonushta paytida uxlab qolishimni eslatadi).
Siz uxlab qolmaysizmi yoki uxlay olmaysizmi yoki ikkalangizdan qat'i nazar, Sleep & Shine'ning melatonin o'z ichiga olgan uyqu tabletkalari juda foydali. Melatonin tanada tabiiy ravishda ishlab chiqariladigan gormon bo'lib, u uyqu siklini tartibga solishga yordam beradi, shu jumladan uxlab qolishingizga yordam beradi. Va, barcha Sleep & Shine mahsulotlari singari, Sleep Soundly ham uxlab qolishingizga yordam berish uchun klinik sinovdan o'tgan Shoden® Ashwagandhani o'z ichiga oladi. * Qachonki sizni uyg'otmoqchi bo'lgan kichik shovqin bo'lsa, kimdir orqangizni sekin ishqalaydi, bu keyingi eng yaxshi tanlovdir.
Charchagan bola ko'pincha g'amgin bola bo'lishini bilarmidingiz? Xo'sh, kattalar uchun ham xuddi shunday. Sifatli uyqu kayfiyatni yaxshilashga yordam beradi, shunda kun davomida asabiylashmaydi. Yoki, hech bo'lmaganda, bu sizning asabiyligingizni kamaytirishga yordam beradi. Ushbu maqsadga erishishning bir yo'li telefoningizni yaxshi uxlashdir. Yarim tundan keyin Facebookda notanish odamlarning janjallashayotganini tomosha qilish sizga yaxshi tungi uyquni ta'minlamaydi - vasvasalardan qochish uchun yordam kerak bo'lsa, telefoningizni boshqa xonada bir kechada quvvatlang.
Biz hammamiz onaning miyasi bilan tanishmiz. Biz charchagan onaning miyasi bilan teng ravishda tanish bo'lishimiz mumkin - bu oddiy onaning miyasiga o'xshaydi, lekin undan ham charchagan. tutun. Mudir. Yaxshi dam olgan miya eng yaxshi va eng baquvvat his qilish uchun juda muhimdir. Uyqu jadvaliga ega bo'lish nafaqat o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradigan uyqu vaqtini olish imkonini beradi, balki har kuni taxminan bir vaqtning o'zida o't yeyish va uyg'onish imkonini beradi. Bizning tanamiz tabiiy ravishda barqaror ritmni saqlashni xohlaydi. Keling, ularga yordam beraylik!
Agar stress bo'lsa, uxlab qolish qiyin. Afsuski, uyqusizlik sizni ko'proq stressga olib kelishi mumkin. Bu dahshatli va mashaqqatli tsikl. Mashq qilish stressdan xalos bo'lishga ajoyib ta'sir ko'rsatadi, bu esa o'z navbatida uyqu uchun foydalidir. Har kuni terlash uchun ozgina vaqt ajratsangiz, nafaqat kayfiyatingiz yaxshilanadi, balki stress darajasi pasayadi va uxlash ham foydali bo'lishi mumkin. Agar siz dam olishni qo'llab-quvvatlaydigan va kundalik stressni engillashtiradigan qo'shimchani qidirsangiz, iltimos, mahalliy Sleep & Shine Sleep Relaxed CVS ga e'tibor bering (tez orada!), u melatoninni o'z ichiga olmaydi, lekin uxlab qolishingizga yordam beradigan Shoden® Ashwagandhani o'z ichiga oladi. va tinch uyg'onish Kamroq kechasi. *
Agar siz juda charchagan holda uyg'onsangiz, keyingi safar ko'zingizni yumishdan tashqari boshqa ko'p narsalarni o'ylashingiz qiyin bo'lishi mumkin. Uyquni yaxshilashning yana bir usuli - uxlash vaqti yaqinlashganda tanangizga maslahatlar berishdir. Bu biz yuqorida aytib o'tgan tartibning bir qismidir. Chiroqlarni xiralashtiring, AC quvvatini bir yoki ikki darajaga pasaytiring va har qanday xirillagan uskunani o'chiring. Quyosh botganda, harorat pasayadi va dunyo tinchlanadi, bizning tanamiz uyquga aylandi, shuning uchun siz tananing tabiiy moyilligi bilan ishlaysiz!
Agar tanaffus qilish uchun ruxsat kerak deb hisoblasangiz 1) Sizga mutlaqo ruxsat kerak emas, lekin 2) Agar bu yordam bersa, men sizga ruxsat beraman. Ota-ona bo'lish juda qiyin. O'zingizni eng yaxshi miya dam olish vaqtingizdan mahrum qilmang - yaxshi tungi dam oling va ishlarni qiyinlashtiring.
Sizga mos keladigan izchil tungi tartibni o'rnating va Sleep & Shine kabi uyqu qo'shimchalarini qabul qilishni o'ylab ko'ring. Yuqori sifatli tiklovchi uyqu nafaqat sizga loyiq, balki sizga kerak bo'lgan narsadir. Yaxshi uyqu siz, miyangiz va oilangiz uchun yaxshiroq tongni anglatadi.
Barcha Sleep & Shine mahsulotlarida Shoden® Ashwagandha mavjud bo'lib, u tiklovchi uyquni qo'llab-quvvatlash va uyqu sifatini yaxshilash uchun klinik sinovdan o'tgan. * Sleep & Shine Sleep yoki Sleep & Shine Sleep-dan foydalanib ko'ring, melatonin bilan tinchlanasiz, melatonin yo'q, siz uyg'onganingizda dam olasiz, tuzalib, kuningizga tayyor bo'lasiz. *
*Ushbu bayonotlar Oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi tomonidan baholanmagan. Ushbu mahsulot har qanday kasallikni tashxislash, davolash, davolash yoki oldini olish uchun ishlatilmaydi.
Biz tarkibni shaxsiylashtirish va sayt tahlilini amalga oshirish uchun brauzeringizdan ma'lumot to'plash uchun cookie-fayllardan foydalanamiz. Ba'zan biz yosh bolalar haqida ma'lumot to'plash uchun cookie-fayllardan ham foydalanamiz, ammo bu butunlay boshqacha. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun maxfiylik siyosatimizga tashrif buyuring.
Yuborilgan vaqt: 2021 yil 04-sentabr